Feminine Flow


Bewusst im Zyklus leben.

Lerne, wie Yoga & Ayurveda dich dabei unterstützen.

Feminine Flow ist ein online Kurs über 5 Wochen; von Frauen für Frauen.

Anmeldeschluss ist der 13.Juni 2021.

Der 1.live call findet am 19. Juni 2021 statt.

Feminine Flow ist der richtige Kurs für dich wenn du mehr über dich als Frau, deinen Zyklus, Yoga und Ayurveda erfahren möchtest.

Als Frauen haben wir unglaublich viele Dinge parallel zu meistern in unserem Leben. Beruf, Partner/Familie und Hobbys sind oft so einnehmend, dass wir keine Zeit mehr für uns selbst finden. Viele Frauen möchten oder müssen immer zu 100% funktionieren. Das kann fatale Folgen für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben. Verstehe und lerne mehr über dich und deinen eigenen Körper. Im Einklang mit der Natur und mit bewährten Methoden aus Yoga und Ayurveda gibt es einen Weg für dich für mehr Wohlbefinden, Energie und vor allem Zufriedenheit.


Dieser Kurs ist eine Kooperation zwischen:

Daily Balance & futurehippie

Wir freuen uns riesig, deinen Weg zu einer gesünderen Körper & Geist Verbundenheit zu begleiten.


Da wir beide auf der wunderschönen Insel Koh Phangan, in Thailand wohnen, geben wir dazu noch unser Bestes, tropische Wärme und Energie zu dir nach Hause zu senden.



Steph - Daily Balance


Ayurveda & Yoga helfen mir immer wieder in meine Balance zu kommen und dem Leben mit mehr Gelassenheit zu begegnen. 

Mit „Daily Balance“ teile ich mein Wissen und meine positiven Erfahrungen und unterstütze dich auf dem Weg in dein individuelles Gleichgewicht. Dabei lebe und arbeite ich stets nach dem Motto „It’s all about the Balance“. Ich gebe dir Impulse, wie du dich wieder mit deiner Intuition verbindest und spürst, was Körper & Seele brauchen. 

Wir Frauen sind zyklische Wesen, unsere Energie ist nicht gleichbleibend und das hat die Natur extra so eingerichtet. Ein Satz den ich schon oft gehört habe, aber erst jetzt spüre ich, was es bedeutet, bewusst mit meinem Zyklus und im Einklang der Natur zu leben - mit Hilfe von Yoga & Ayurveda.

Mika - futurehippie


Meine Passion ist es, meine Leidenschaft für Yoga, Meditation, Pranayama und Bewegung mit dir zu teilen.

futurehippie als Yogaretreatcenter in Thailand war die Erfüllung eines Traum. Durch die Pandemie und private Veränderungen bleibt futurehippie vorerst eine Online-Yoga-Schule.

Yoga ist für mich mehr als Asanas, es ist ein Lebensstil. Es inspiriert, baut auf, stärkt, gibt Klarheit, Zuversicht und Wohlwollen.

 Ich habe gelernt, wie mein Körper in den verschiedenen Zeiten meines Zyklus funktioniert, und konnte nach vielen Jahren der Antibabypille wieder zu meinem natürlichen Zyklus zurückkehren. Heute bin ich froh, dass ich sagen kann, dass ich mich viel ausgeglichener und glücklicher fühle . Mit 39 Jahren bin ich wesentlich fitter als je zuvor und im Einklang mit mir selbst. Ich kann es kaum erwarten, dieses Wissen mit dir zu teilen.

Mika
Dein Zyklus


Lerne mehr über deine weibliche Stärke, deinen Zyklus, Hormone und warum sie uns so stark beeinflussen. Auch wenn du keinen natürlichen Menstruationszyklus hast (hormonelle Verhütung/ Menopause/ Krankheit) wirst du viel über dich selbst lernen und Nutzen aus diesem Kurs ziehen können. Wir werden einen kleinen, sicheren, virtuellen Platz schaffen um dich und alle anderen Frauen bei dieser Reise zu unterstützen.


Yoga & Bewegung


Für jede „Saison“ unseres Zyklus wirst du speziell abgestimmte Yoga und/oder Sporteinheiten finden, die du so oft wiederholen kannst, wie du möchtest. Zusätzlich gibt es Meditations und Atemübungen um die Verbindung zwischen Körper, Geist, Weiblichkeit und Seele zu stärken. Du kannst dich auspowern und ausruhen in diesem Kurs ! Lerne wann dein Körper Entspannung braucht und wann Bewegung optimal ist während deines Zyklus. Du wirst dadurch maximale Leistungsfähigkeit erzielen können und dich richtig gut fühlen im eigenen Körper.


Ayurveda & Ernährung


Nicht nur der Zyklus hat Einfluss auf dich, auch du hast Einfluss auf deinen Zyklus. Mit der richtigen Ernährung & Lebensweise kannst du deinen Körper während der Zyklusphasen unterstützen und ihm genau das geben, was er in dieser Zeit braucht.

Im Kurs bekommst du einen Einblick in die ayurvedische Lebensweise. Du lernst, was Doshas sind und wie sie deinen Zyklus beeinflussen. Du erfährst, welche Nahrungsmittel, Gewürze und Kräuter du wann zu dir nehmen oder vermeiden solltest und wie diese auf deinen Körper wirken.


Im Einklang mit deinem Zyklus leben. Wie Ayurveda und Yoga dich dabei unterstützen.



€390

feminine flow

Yoga & Ayurveda für Frauen

FAQ‘s


Wann geht’s los ?

Anmeldeschluss ist der 13.Juni. Du hast jetzt Zeit die Intro Videos zu schauen und dich vorzubereiten, bevor wir uns am 19.Juni für den 1. Call via Zoom treffen.

Nach dem 1. live call kannst du die Module individuell zu deinem Zyklus/ Mondphase anschauen und praktizieren. 

Zudem bieten wir zu jedem Modul einen live call an.


Wann sind die live calls und was passiert bei den live calls?

Wir treffen uns an folgenden Samstagen um 10 AM deutscher Zeit via Zoom:

19.Juni - 26.Juni - 3. Juli - 10.Juli - 17.Juli 

Falls du nicht teilnehmen kannst, wird eine Aufzeichnung auf dich warten. 

Die live calls sind ca. 60min lang und etwas wie ein „woman circle“. Es geht um den gegenseitigen Austausch und Support.

Hier hast du die Möglichkeit Fragen zu stellen, andere kennenzulernen und dein Wissen zu erweitern.


Ich bin Yoga Anfänger? Kann ich trotzdem teilnehmen? 

Der Kurs ist unabhängig von einem Fitness oder Yogalevel. Wenn es doch mal zu anstrengend werden sollte in einem Yogaworkout dann pausiere gerne und nutze die gegebenen Modifikationen. 


Kann ich teilnehmen, wenn ich keinen Menstruationszyklus habe? 

Ja, unbedingt! Wenn dein Zyklus momentan unregelmäßig oder abwesend ist, dann ist es für dich umso wichtiger, wieder in Einklang zu kommen. Auch wenn du in der Menopause bist kannst du gerne teilnehmen.  Bei nicht vorhandenem Zyklus richten wir uns nach den Mondphasen. 


Was ist, wenn ich nicht weiß, wo ich mich im Zyklus befinde?

Im Intromodul werden wir dir alles genau erklärt. Wir unterstützen dich dabei rauszufinden, wo du in deinem Zyklus bist und was das genau für dich bedeutet. 


Was benötige Ich für den Kurs?

Du benötigst eigentlich nur einen Computer/ Laptop/ Pad or Telefon, plus natürlich eine Internetverbindung. Für die Yoga-Stunden brauchst du bequeme Kleidung, eine Yoga oder Sportmatte, einen Gurt oder Gürtel, Blöcke oder Bücher, sowie einige Kissen.


Was beinhaltet der Kurs?

  • 5 Module mit Videos zu den Themen: Zyklus verstehen, Ayurveda - Ernährung & Lebensweise
  • 5 abwechslungsreiche Yoga Videos
  • Atemübungen und Meditationen
  • eine Tanz- Meditation 
  • Workbook 
  • Rezepte 
  • Zyklus Journal
  • Impulse und Fragen zum Reflektieren 
  • Zugang zu einer privaten Facebook Gruppe
  • 5 live calls 


Wie lang hab ich Zugriff auf die Videos?

Du hast 3 Monate Zugriff auf das gesamte Kursmaterial.


Wieviel kostet der Kurs?

Wenn du dich bis zum 15.Mai anmeldest kannst du den „early bird“ Tarif erhalten zu 330€.

Der reguläre Preis beträgt 390€.